|
Regelmatig wordt beweerd dat suiker ‘ongezond’ is of een gezonde leefstijl in de weg zou staan. Suiker is net als veel andere koolhydraten een prima energiebron en past in een juist eetpatroon. Koolhydraten is de verzamelnaam voor zetmeel en suikers. Deze producten zitten van nature in allerlei producten zoals brood, aardappelen, graanproducten, vruchten en groenten.
Je wordt dik, wanneer je meer energie tot je neemt dan wat je verbruikt. Energie verbruiken doe je met bewegen zoals wandelen, fietsen, spelen en sporten. Energie inname wordt bepaald door de hoeveelheid vet, koolhydraten, eiwitten en alcohol die worden geconsumeerd.
Suiker Unie wijst samen met Suikerstichting Nederland op het belang van een gezonde voeding en actieve leefstijl. Suikerstichting Nederland (opgericht in 1969) stimuleert wetenschappelijk onderzoek naar de mogelijke rol bij het ontstaan en/of preventie van overgewicht.
www.suikerinfo.nl |